習慣化，ルーティーン，行動科学，スタンフォード大学，シャイン

スタンフォード大学の行動科学者が力説：習慣化のカギは「小さな達成」と「シャイン」

BJフォッグ 著『習慣超大全』（ダイヤモンド社、2021年） 　「継続は力なり」と言います。何かを続けるということはとても重要だと思います。私が2年ぐらい前に初めたことで続いているのは、寝る前の日記、散歩などがあります。 […]