「面倒くさい」の対処法：小さく始めて「追加の力」を利用する
樺沢紫苑 著『これからの生き方図鑑』（光文社、2023年） 本書にはアフター・コロナの新生活で何に気をつけて、どう行動すればいいのかについて47個の具体的な論点と方法が示されています。今回は「動き始めるまでの心理的ハー […]
（鎌倉殿の13人）命乞いで処刑ストップのはずが「時すでに遅し」
三谷幸喜・作『鎌倉殿の13人』（第17話）（NHK大河ドラマ、2022年） 『鎌倉殿の13人』を私はリアルタイムで視聴していなかったのですが、このたびDVDで観る機会をもつことができました。脚本家の三谷幸喜さんのおかげ […]
（ライフハック）タスクの残量が見えると脳が活性化する
樺沢紫苑 著『これからの生き方図鑑』（光文社、2023年） 本書は精神科医の樺沢紫苑さんの新作です。コロナ対応が一段落して、「さあこれから」という時期です。働き方、レジャーの楽しみ方など、今後の行動の仕方や将来展望につ […]
ドイツと日本の戦後思想を比較すると見えてくるものがある
仲正昌樹 著『日本とドイツ：2つの戦後思想』（光文社、2005年） 今年（2025年）は終戦後80年の節目の年にあたります。日本人の多くは戦後生まれで戦争を直接経験していません。しかし、ウクライナや中東の戦争のニュース […]
【フィードバック】あえて「部下にとって耳の痛い話」も
中原淳 著『フィードバック入門』（PHP出版、2017年） 私は「フィードバック」という言葉をふだんあまり意識していませんでしたが、業務を行っていくうえで「うまくいかなかったことの修正」という意味なのかなと漠然と考えて […]
ポジティブがネガティブの3倍を超えると幸福優位になる
合力知工・市丸邦博 著『サスティナブル・コーチング』（同友館、2021年） スポーツ選手や組織の部下を育てる方法としてコーチングが有名ですが、その具体的な方法を知るために本書を読んでみました。 今回は、コーチングと相性 […]
忙しさを乗り切るコツは「やらされ感」ではなく「ゲーム感覚」
樺沢紫苑 著『これからの生き方図鑑』（光文社、2023年） 本書にはアフター・コロナの新生活で何に気をつけて、どう行動すればいいのかについて47個の具体的な論点と方法が示されています。今回は「忙しさに負けない」気持ちの […]
（アドラー心理学）「人生をみじめにする努力」とは？
アドラー 著『アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉』（ダイヤモンド社、2014年） 本書は、アドラー自身の言葉を心理カウンセラーの小倉広さんが解説したものです。本書はアドラー心理学のエッセンスが凝縮さ […]
10代からアウトプットを始めて言語化能力を磨こう！
樺沢紫苑 著『極アウトプット』（小学館、2021年） これまでに樺沢紫苑さんの本は『アウトプット大全』などを読んできました。「話す」「書く」「行動する」というアウトプットの具体的な方法が80個解説されている本ですが、今 […]
（レジリエンス）「運動 or 呼吸 or 音楽 or 筆記」＋感謝＋鳥の目
久世浩司 著『「レジリエンス」の鍛え方』（実業之日本社、2014年） 「レジリエンス」とは「弾力性」というような意味で、バネが元の形に戻る力をもっているように、「回復力」でもあります。そこから転じて、「逆境から立ち直る […]
